ファスティングって？

こんにちは！

今日はお客様からも質問のあった

「ファスティング」について

お話しして行きます。

「ファスティング」と聞くと断食のイメージが

ある方も多いと思いますが

現代のファスティングは

体に必要な栄養素をドリンクなどで

補給しながら行うものが多いです！

ファスティングの効果としては

・腸内環境を整える

・体重ダウン

・免疫力アップ

が見込めます。

次回はファスティングのやり方について

お話しします。