超優秀食品「卵」！

こんにちは！

みなさん卵食べてますか？

卵は当ジムの糖質制限中でも

オススメ食品です！

卵のメリットとしては

・タンパク質が豊富に含まれている

・必須アミノ酸がどのくらい

理想な量で入っているかの指標「アミノ酸スコア」

のスコアが100（満点）

・タンパク質だけでなく良質な

脂質・ビタミンが摂取できる。

主なメリットは以上になります