超優秀食品「卵」!

こんにちは!

みなさん卵食べてますか?

 

卵は当ジムの糖質制限中でも

オススメ食品です!

 

卵のメリットとしては

・タンパク質が豊富に含まれている

・必須アミノ酸がどのくらい

理想な量で入っているかの指標「アミノ酸スコア」

のスコアが100(満点)

・タンパク質だけでなく良質な

脂質・ビタミンが摂取できる。

主なメリットは以上になります

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