筋肉に欠かせない食材！

こんにちは！

みなさん卵食べてますか？

卵は当ジムの糖質制限中でも

オススメ食品です！

卵のメリットとしては

・タンパク質が豊富に含まれている

・必須アミノ酸がどのくらい理想な量で

　入っているかの指標「アミノ酸スコア」

　のスコアが100（満点）

・タンパク質だけでなく良質な

　脂質・ビタミンが摂取できる。

主なメリットは以上になります