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    お客様情報

    お客様情報

    2022/4/16  

    今回もお客様情報です。   産後、体重が戻らないから と、来店されました。   本当なら、 あと5kg ダイエットを継続中でしたが 妊娠されていることがわかり この度、一旦休会です ...

    食べ物

    硬水のメリット・デメリット

    2022/4/16  

    硬水のメリット 【メリット】 便秘解消効果が期待できる マグネシウムは下剤に使われていることもあり、マグネシウムを多く含む硬水は、消化器系に影響を与えて便通を良くする効果が期待できます。 便秘気味の人 ...

    お客様情報

    お客様情報

    2022/4/16  

    今日は実際にセッションを行われている方の情報を 少しだけシェアしたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  Mさんは現在、開始して2週間ほど  M ...

    トレーニング

    フォーム修正って大変!

    2022/4/18  

    反復動作   ボディメイクパートナーでもコーチはフォームのことを良く口にします。   すこしのフォームの違いで使うチカラは全く変わってきます。     &nbs ...

    お客様情報

    お客様情報

    2022/4/18  

    今日は実際にセッションを行われている方の情報を少しだけシェアしたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・   Aさんは現在、 トレーニングを開始して1か月たらず。 -6.5kg体重を ...

    お客様情報

    お客様情報

    2022/4/18  

    7月にスタートされたお客さま   24回本コース終了され スタイルキープコースになりました。   印象的なのは 「絶対にあきらめない」 ところで、群を抜いていました。   ...

    糖質制限

    糖質の多い野菜

    2022/4/18  

    こんにちは! 今日はダイエット中避けてもらいたい野菜を紹介していきます 当ジムでは「糖質制限」を行っておりますのでここで紹介する野菜は糖質の高いものになっています ・かぼちゃ ・キャベツ ・玉ねぎ ・ ...

    食べ物

    超優秀食品「卵」!

    2022/3/9  

    こんにちは! みなさん卵食べてますか?   卵は当ジムの糖質制限中でも オススメ食品です!   卵のメリットとしては ・タンパク質が豊富に含まれている ・必須アミノ酸がどのくらい ...

    トレーニング

    ぽっこりお腹解消!

    2022/4/18  

    こんにちは! 今日はぽっこりお腹についてお話ししていきます!   身体にお肉が付いている訳でも無いのに 下っ腹だけ出てる「ぽっこりお腹」 悩んでる方いませんか?   もしかしたらそ ...

    トレーニング

    筋トレも時間短縮できる!

    2022/4/18  

    コンパウンドセット法とは、   同じ部位を刺激するトレーニングを、2種目連続でほとんど休憩せずに行うことです。     腕なら腕だけ、足なら足だけということですね。 &n ...