ブログ - 福山市でダイエットなら、bodymakepartner

福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

: 　新着情報
筋肉ってどのくらいで落ち始めるの？
2022/10/8
こんにちは！お客様からよく頂く質問で「筋肉はどのくらいトレーニングしないと落ち始めてしまうの？」このご質問よく頂きます！結論から言いますとトレーニングをやめて、7日間ベッドに寝たきりの場合だ ...

: 　新着情報
本当に痩せるダイエットとは・・
2022/9/3
キャビテーションで行うダイエットは実際に痩せると思いますか？最近は様々なダイエット方法が存在してます。低糖質ダイエット・朝バナナダイエットetc... どんなダイエット方法でもこれを守ってないと痩 ...

: 　新着情報糖質制限
食事のコントロール
2022/8/26
ダイエットしたいけど食事がうまくコントロール出来ない・・という方は多いです。まずは「スロースタート」がおすすめです。徐々に「ご飯やパン」の量を減らし、「お肉や魚、プロティン」などのタンパク質を「増 ...

: 　新着情報糖質制限食べ物
炭水化物と上手に付き合う
2022/8/19
こんにちは！今日は炭水化物との付き合い方をお教えします！今回は2つの方法をお教えします！ ◯炭水化物を極力抑えるこれは良く耳にする「低糖質ダイエット」に該当します。炭水化物（糖質）の量を最低5 ...

: 　新着情報
夏季休業のお知らせ
2022/8/3
いつもありがとうございます。 8月13日（土）～8月15日（月）までお休みをいただきます。 8月16日（火）から通常営業となりますので何卒宜しくお願い申し上げます。

: 　新着情報食べ物
タンパク質について
2022/7/29
最近こんな症状に当てはまるという方はいらっしゃいますか。・疲れやすい・冷え症がひどい・肌荒れが気になる・以前より太りやすくなった気がする考えられる一つの原因として「タンパク質」不足が考えられ ...

: 　新着情報
血圧の驚く数値
2022/7/20
血圧が高い人はトレーニングをすると基本的に血圧は下がっていきます。トレーニング開始から３回目までの最高血圧平均 151mmHg だった方は、約２ヶ月後の今、直近３回の平均値１２６.３mmHg ...

: 　新着情報
低糖質ダイエット！
2022/7/1
こんにちは！今回は「低糖質ダイエット」についてお話していきます。低糖質ダイエットの目的は主に2つ！一つ目はインスリンの分泌を抑えるためです。糖質を食べると血糖値が上がってゆき、その上がってし ...

: 　新着情報食べ物
筋肉に欠かせない食材！
2022/6/24
こんにちは！みなさん卵食べてますか？卵は当ジムの糖質制限中でもオススメ食品です！卵のメリットとしては・タンパク質が豊富に含まれている・必須アミノ酸がどのくらい理想な量で　入っているかの指 ...

: 食べ物
プロテインっていつ飲むの？
2022/6/3
こんにちは！今日はプロテインを飲むタイミングについてお話ししていきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・プロテインをトレーニング後に飲むと良い事はよく知られていま ...

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