ブログ - 福山市でダイエットなら、bodymakepartner

福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

: 　新着情報
夏季休業のお知らせ
2022/8/3
いつもありがとうございます。 8月13日（土）～8月15日（月）までお休みをいただきます。 8月16日（火）から通常営業となりますので何卒宜しくお願い申し上げます。

: 　新着情報食べ物
タンパク質について
2022/7/29
最近こんな症状に当てはまるという方はいらっしゃいますか。・疲れやすい・冷え症がひどい・肌荒れが気になる・以前より太りやすくなった気がする考えられる一つの原因として「タンパク質」不足が考えられ ...

: 　新着情報
血圧の驚く数値
2022/7/20
血圧が高い人はトレーニングをすると基本的に血圧は下がっていきます。トレーニング開始から３回目までの最高血圧平均 151mmHg だった方は、約２ヶ月後の今、直近３回の平均値１２６.３mmHg ...

: 　新着情報
低糖質ダイエット！
2022/7/1
こんにちは！今回は「低糖質ダイエット」についてお話していきます。低糖質ダイエットの目的は主に2つ！一つ目はインスリンの分泌を抑えるためです。糖質を食べると血糖値が上がってゆき、その上がってし ...

: 　新着情報食べ物
筋肉に欠かせない食材！
2022/6/24
こんにちは！みなさん卵食べてますか？卵は当ジムの糖質制限中でもオススメ食品です！卵のメリットとしては・タンパク質が豊富に含まれている・必須アミノ酸がどのくらい理想な量で　入っているかの指 ...

: 食べ物
プロテインっていつ飲むの？
2022/6/3
こんにちは！今日はプロテインを飲むタイミングについてお話ししていきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・プロテインをトレーニング後に飲むと良い事はよく知られていま ...

: トレーニング
体幹トレーニングしながら有酸素運動！
2022/5/27
今日は体幹トレーニングと有酸素運動が一緒にできるトレーニングをご紹介！このトレーニングは「マウンテンクライマー」といいますやり方は１肩幅より少し広めに手の幅を取りゆかにつく２頭から足までが一 ...

: トレーニング
有酸素運動はNG？
2022/5/13
こんにちは！今日は有酸素運動についてお話しします！・・・・・・・・・・・・・・・・・・ダイエットといえばランニング！バイク！というイメージをお持ちの方も多くいらっしゃるのではないでしょう ...

: 　新着情報お客様情報
お客様情報
2022/4/28
Kさんは2ヶ月という限られた期間でしたがご自身の目標以上に体重を落とされました。初め来店された際には「パンが好きなんです」と食事管理に不安を抱えられておりました。始まってからは本当に不安だ ...

: 　新着情報お客様情報
お客様情報
2022/4/28
Nさんはフィットネスクラブで泳ぎたい！でも競泳用の水着を着る自信が無い... とお越しになりました。体重だけでなく見た目も変えたいと始めた瞬間からスイッチを切り替えられ食事だけでなく、トレー ...

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