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福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

福山市でダイエットなら、bodymakepartner

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食べ物

ファスティングって?

2022/3/9  

こんにちは! 今日はお客様からも質問のあった 「ファスティング」について お話しして行きます。   「ファスティング」と聞くと断食のイメージが ある方も多いと思いますが 現代のファスティング ...

トレーニング

下半身トレーニングの定番!

2022/3/9  

こんにちは! 今日はトレーニングの中でも下半身の基本 「スクワット」をご紹介します。   1足を肩幅程度に開き両手を頭の横に置く 2上半身はやや前傾させ、膝は少し曲げます 3姿勢をキープした ...

トレーニング

熱中症対策!

2022/3/9  

こんにちは。 7月に入り暑い日が続いています。 この時期に気をつけて頂きたい「熱中症」 についてお話ししていきます。   まず熱中症がなぜ起こるのかですが 気温や湿度などの環境に加えて、激し ...

食べ物

内臓脂肪・皮下脂肪の違いって?

2022/3/9  

こんにちは! 今日は内臓脂肪・皮下脂肪の違いについて お話しします! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近お客様からの質問で 「皮下脂肪と内臓脂肪って何が違うの?」 というお声を良く ...

トレーニング

筋肉痛と筋肉の成長

2022/3/9  

こんにちは! 今日新しく入会されたお客様が 「筋肉痛がひどくて...」 とご来店されて一番に話してくださいました。 筋肉痛が来るとしっかり追い込んだ様に 感じられますよね。 でも実は筋肉の成長と筋肉痛 ...

食べ物

忘れがち!ビタミンミネラル!

2022/3/9  

こんにちは! 皆さん食事の際に気をつけている事って 何でしょうか?   ほとんどの人は 糖質・タンパク質・脂質と応えると思います。 もちろん大切です。 何か2つ忘れてないですか? &nbsp ...

食べ物

プロテインっていつ飲むの?

2022/3/9  

こんにちは! 今日はプロテインを飲むタイミングについて お話ししていきます!   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   プロテインをトレーニング後 に飲 ...

お客様情報

お客様情報

2022/3/9  

こんにちは! 今日は実際にセッションを行われている方の情報を 少しだけシェアしたいと思います。   Bさんは外食が多く、洋食などのイタリアンをよく食べられて いるのですが、しっかりと低糖質、高タンパク ...

お客様情報

月間最優秀賞

2022/3/9  

10月の月間最優秀賞のトレーニングがあり 表彰をさせていただきました。   今回は ・7.0kgウェイトダウン ・9.31%体重減少 という結果で受賞されました。    本当におめでとうございます。 ...

お客様情報

お客様情報

2022/3/9  

お客様情報です。 今月スタートされたお客さま   スタートから2週間で-5.1kgダイエットされました。 現在もトレーニング進行中、まだ始まったばかり。   スタートから1週間くらいは、 正直、まだ気 ...

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