ブログ - 9ページ目 (10ページ中) - 福山市でダイエットなら、bodymakepartner

福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

: トレーニング
下半身トレーニングの定番！
2022/3/9
こんにちは！今日はトレーニングの中でも下半身の基本「スクワット」をご紹介します。１足を肩幅程度に開き両手を頭の横に置く２上半身はやや前傾させ、膝は少し曲げます３姿勢をキープした ...

: トレーニング
熱中症対策！
2022/3/9
こんにちは。 7月に入り暑い日が続いています。この時期に気をつけて頂きたい「熱中症」についてお話ししていきます。まず熱中症がなぜ起こるのかですが気温や湿度などの環境に加えて、激し ...

: 食べ物
内臓脂肪・皮下脂肪の違いって？
2022/3/9
こんにちは！今日は内臓脂肪・皮下脂肪の違いについてお話しします！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・最近お客様からの質問で「皮下脂肪と内臓脂肪って何が違うの？」というお声を良く ...

: トレーニング
筋肉痛と筋肉の成長
2022/3/9
こんにちは！今日新しく入会されたお客様が「筋肉痛がひどくて...」とご来店されて一番に話してくださいました。筋肉痛が来るとしっかり追い込んだ様に感じられますよね。でも実は筋肉の成長と筋肉痛 ...

: 食べ物
忘れがち！ビタミンミネラル！
2022/3/9
こんにちは！皆さん食事の際に気をつけている事って何でしょうか？ほとんどの人は糖質・タンパク質・脂質と応えると思います。もちろん大切です。何か２つ忘れてないですか？ &nbsp ...

: 食べ物
プロテインっていつ飲むの？
2022/3/9
こんにちは！今日はプロテインを飲むタイミングについてお話ししていきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・プロテインをトレーニング後に飲 ...

: お客様情報
お客様情報
2022/3/9
こんにちは！今日は実際にセッションを行われている方の情報を少しだけシェアしたいと思います。 Bさんは外食が多く、洋食などのイタリアンをよく食べられているのですが、しっかりと低糖質、高タンパク ...

: お客様情報
月間最優秀賞
2022/3/9
１０月の月間最優秀賞のトレーニングがあり表彰をさせていただきました。今回は・７.0kgウェイトダウン・9.31％体重減少という結果で受賞されました。本当におめでとうございます。 ...

: お客様情報
お客様情報
2022/3/9
お客様情報です。今月スタートされたお客さまスタートから２週間で-5.1kgダイエットされました。現在もトレーニング進行中、まだ始まったばかり。スタートから１週間くらいは、正直、まだ気 ...

: コーススタート
優秀なコンビニ食
2021/6/2
こんにちは！最近はコロナの影響もあり健康に関心のある方が増えたように思います。健康に関心のある方が増えたこともありコンビニにもロカボ（低糖質）食品や手軽にタンパク ...

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