福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

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食事管理について
2022/3/9
こんにちは！今日は当ジムで行っている「食事管理」について改めてお話ししていきます。当ジムの食事管理はこれは当ジムの想いでもある「もう一人で頑張らない」から来ています。 &nb ...

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水を飲む
2022/3/29
当ジムには「水を２リットル飲む」という項目があります。初めは飲みにくいかもしれません。私は飲みにくかったです。飲めるようになると体重は格段に落ちやすくなります。モデルは２リッ ...

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よく噛んで食べること
2022/3/29
食べ物を３０回噛んで飲み込むことは「自分の身体をいたわる」ことにつながります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「口の中で　”粥状（じゅくじょう）”　にしてから ...

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推奨される1日当たりの糖質摂取量
2022/3/28
ダイエット専門トレーニングジムであるボディメイクパートナーではダイエット期間中体重を落としたい期間は糖質制限をしていただいてます。そもそもなぜ、あなたは太ってしまったのか。結論は「消費する ...

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ダイエットと睡眠の関係！
2022/3/9
こんにちは！今日は「睡眠」についてお話していきます。睡眠はダイエットにとってとても大切！寝ている間に脂肪の燃焼してくれるホルモンや過食を抑えるホルモン、幸せホルモ ...

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優秀なコンビニ食
2021/6/2
こんにちは！最近はコロナの影響もあり健康に関心のある方が増えたように思います。健康に関心のある方が増えたこともありコンビニにもロカボ（低糖質）食品や手軽にタンパク ...