ブログ - 5ページ目 (10ページ中) - 福山市でダイエットなら、bodymakepartner

福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

: トレーニング
ぽっこりお腹解消！
2022/4/18
こんにちは！今日はぽっこりお腹についてお話ししていきます！身体にお肉が付いている訳でも無いのに下っ腹だけ出てる「ぽっこりお腹」悩んでる方いませんか？もしかしたらそ ...

: トレーニング
筋トレも時間短縮できる！
2022/4/18
コンパウンドセット法とは、同じ部位を刺激するトレーニングを、２種目連続でほとんど休憩せずに行うことです。腕なら腕だけ、足なら足だけということですね。 &n ...

: トレーニング
筋肉痛を早く治すコツ！
2022/4/18
こんにちは！今日は筋肉痛についてお話しします。筋トレをした後やって来る筋肉痛。実は筋肉痛がなぜ起こるかはまだ良く分かって無いんです！今一番原因として考えられているの ...

: 食べ物
「どれだけいい運動も、悪い食生活は倒せない。」
2022/4/18
ダイエットで一番困難なことは習慣「くせ」をなおすことですアメリカにこんな格言があります。 ”You can not train a bad diet" 「どれだけいい運動も、悪い食習慣 ...

: お客様情報
１週間体験！
2022/4/18
こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。この度１週間体験を実施致します！１週間で受けれる内容は・１回の無料カウンセリング・２回各45分のトレーニング・LINE食事管理の３点で ...

: 食べ物
ぽっこりお腹になぜなるのか。
2022/3/9
お腹まわりに脂肪がつきやすい原因として、日頃の運動不足以外にも体脂肪の蓄積による影響が大きいです。 ●食事量が増えている以前よりも運動量が低下しているのにもかかわらず、食事量が変わっていなければ脂肪 ...

: 　新着情報お客様情報
お客様情報
2022/3/9
Yさんは自分では痩せれないから… とお越しになったお客様です。来られた当初はお酒が好きと話されていたYさんほぼ毎日晩酌しておられました。トレーニングが始まってから ...

: トレーニング
悪い癖は改善していきましょう
2022/3/9
ウルフの法則「骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達させる」（力をかけ続けると骨はそれに対し、適した形に変わる。）という法則。医学で認められています。地球の重力に ...

: トレーニング
トレーニングの３原則
2022/3/9
こんにちは！今日はトレーニングの３原理についてお話ししていきます！ ◯過負荷の原理身体に一定以上の負荷を与える事で機能が向上する原理いつも同じ負荷で行っても効果は ...

: 食べ物
太りにくい体質とは
2022/3/29
太りにくい体質とは、基礎代謝が高く脂肪が燃焼しやすい身体のこと。同じ体重でも基礎代謝量が違えば、必要なカロリーも大きく変わります。例えば同じ体重の人が同じ量の食事を摂った場合、基礎代謝が低い人の ...

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