新着情報 糖質制限

食事のコントロール

ダイエットしたいけど食事がうまくコントロール出来ない・・
という方は多いです。

まずは「スロースタート」がおすすめです。

徐々に「ご飯やパン」の量を減らし、「お肉や魚、プロティン」などの
タンパク質を「増やす」「置き換える」と上手くいきます。

実際に当店でトレーニングされる方でも、
90%以上の方が、
「トレーニングを開始して、食事のコントロールができるようになった」
とおっしゃいます。

食事の内容を変えるには運動を開始してみる
と言うのも有効かもしれませんね。
 

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