ブログ - 7ページ目 (10ページ中) - 福山市でダイエットなら、bodymakepartner

福山市のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

: 食べ物
カロリーとは③ 　体重1kg減らすと見た目はどう変わる？
2022/3/28
エネルギーを7,200kcal消費しても、減らせる脂肪が1kgというと、数字的に見るとあまり変化が無いように感じますが見た目は大きく変化します。統計的には、標準的な体格の男性でウエス ...

: 食べ物
カロリーとは②　脂肪１kg消費するには・・・
2022/3/9
体内に貯蔵されている脂肪1kg（1,000g）を消費するにはどれだけのカロリーが必要になるのでしょうか？脂肪1gは9kcalなので、1kgの脂肪を消費するには9000kcalのカロリーが必要かといえ ...

: 食べ物
カロリーとは①　　エネルギーの単位！
2022/3/9
「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。 1ml（1cc：小さじ1/5杯分）の水の温度を1℃上げるのは1calです。電 ...

: コーススタート
食事管理について
2022/3/9
こんにちは！今日は当ジムで行っている「食事管理」について改めてお話ししていきます。当ジムの食事管理はこれは当ジムの想いでもある「もう一人で頑張らない」から来ています。 &nb ...

: コーススタート
水を飲む
2022/3/29
当ジムには「水を２リットル飲む」という項目があります。初めは飲みにくいかもしれません。私は飲みにくかったです。飲めるようになると体重は格段に落ちやすくなります。モデルは２リッ ...

: トレーニング
自宅で出来る！簡単尻トレ
2022/3/9
皆様いかががお過ごしでしょうか今コロナウイルスの影響で外出を控えて運動する機会が減っていると思います。そんなあなたに自宅で簡単に出来る尻トレを伝授！誰で ...

: コーススタート
よく噛んで食べること
2022/3/29
食べ物を３０回噛んで飲み込むことは「自分の身体をいたわる」ことにつながります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「口の中で　”粥状（じゅくじょう）”　にしてから ...

: 糖質制限
調味料の違い！
2022/3/29
こんにちは！今日は「調味料」の糖質についてお話していきます！実は調味料にも糖質の多い少ないってあるんですね！糖質の多い調味料・みりん・トマトケチャップ・白みそ ...

: コーススタート
推奨される1日当たりの糖質摂取量
2022/3/28
ダイエット専門トレーニングジムであるボディメイクパートナーではダイエット期間中体重を落としたい期間は糖質制限をしていただいてます。そもそもなぜ、あなたは太ってしまったのか。結論は「消費する ...

: 食べ物
上手な間食の取り方
2022/3/9
こんにちは！皆さんダイエット中の「間食」ってどんなイメージを持っていますか？絶対間食は食べちゃダメ！というイメージをお持ちの方が多いと思います。ですが間食も上手に ...

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