血圧が高い人はトレーニングをすると
基本的に血圧は下がっていきます。
トレーニング開始から３回目までの最高血圧平均
151mmHg
だった方は、
約２ヶ月後の今、直近３回の平均値
１２６.３mmHg
です。
この方だけでなく、全体に血圧は下がっています。
ボディメイクパートナーでは
経営者の方のご利用が比較的多く
健康を気にしている方が多くいらっしゃいます。
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ふつうの血圧は
平たく言えば
上が120/80mmHgまで
下が80mmHgまで
とされています。
140/90mmHg以上は心臓の病気の危険が増える
と言われています。
まずはこの数値をクリアしたいですね。
ご家族に高血圧の方がいる場合
過労やストレスが溜まっている場合
は心臓病のリスクになりやすいです。