コーヒーでダイエット?

こんにちは!

今日はコーヒーの知られざる効果について

お話ししていきます!

 

コーヒには意外にも

ダイエット効果があります。

効果に作用してくれる成分は

・カフェイン

・ポリフェノール

です!

 

◯脂肪燃焼促進

◯利尿作用(老廃物の排出)

◯血糖値の上昇を抑える

主な作用は上の三つです。

 

 

ですがコーヒーは取りすぎもNGです!

カフェインには交感神経を刺激する

「覚醒」作用があり

眠れなくなったりすることがあるので

要注意です!

 

1日にマグカップ

4〜5杯までが限度と言われています!

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP